Психологические проблемы
Как избавиться от стресса. Техники управления стрессом.
Практически всегда причиной смерти является стресс. Стресс – это любое воздействие на организм, выводящее...
Про принятие тела и внешности
Если есть некая неудовлетворённость своей внешностью, физическим состоянием, телом, то в этом нет ничего уди...
Как работает психосоматика
Стресс – это любое воздействие на наш организм, выводящее его из состояния гомеостаза. По сути, организм –...
Преодолей страх
Пожалуй, у каждого есть свои страхи. В большинстве случаев люди боятся смерти и всё, что с ней связано. Ещё люд...
Лучшие техники от тревоги
Очень часто ко мне приходят пациенты с жалобами на тревогу. Например, когда у них проблемы в отношениях, на ра...
Про брезгливость
Любые чувства имеют под собой биологическую основу. В рамках нашей эволюции они возникли для решения биологи...
Избавься от панических атак
Всего одно правило и упражнения при панических атаках. По данным Всемирной организации здравоохранения, не м...
Про синдром “достигатора”
Синдром “достигатора”, так называемый, является одним из бичей нашего современного общества. Потому чт...
Про мультимодальность
В рамках современной модели здравоохранения есть большое количество узких специалистов. Они имеют определе...
Про зависть
Как и любая другая эмоция, зависть – это такая реакция нашей психики, которая нам зачем-то нужна. Как правил...
3 способа навести порядок в голове и жизни
Наша психика условно состоит из двух частей. Это весьма условное разделение, но все вы об этом слышали. Это со...
Депрессия – это болезнь
Депрессия – это не просто хандра. Это клиническое состояние, которое является диагнозом. Около 5% населения...
Про любовь к себе
Ощущение любви к себе дается нам с рождения. В процессе воспитания очень часто этот навык пытаются у нас реду...
Трудный возраст или расстройство психики?
Самостоятельно определить есть расстройство у ребенка или нет невозможно, для этого есть специалисты. Родит...
Избавься от негатива навсегда
Как часто мы испытываем негативные эмоции? Большинство из нас испытывает их каждый день. Например, смотря в з...
Причина апатии
Что делать, когда ничего не хочется? Апатия и нет сил. Когда вы спите 10-12 часов, а просыпаетесь уже уставшим, ил...
Научись контролировать эмоции
Самый недооцененный навык 21 века – контроль эмоций. Так принято считать в популярной психологии. Но можно ли ...
Как перестать орать на детей?
В любой проблеме такого плана есть несколько вариантов действий. Первый вариант – это когда злость и агрес...
Про самооценку
Низкая самооценка у мужчин и у женщин встречается примерно одинаково. Мужчины немного по-другому себя ведут. ...
Как перестать заедать стресс
Заедание стресса может быть симптомом целого ряда состояний. Например, это может быть дефицитарное состоя...
ИП Карпов Игорь Викторович