Практики

О практиках

В данном разделе размещаются материалы предназначенные для помощи в диагностике и проработке вопросов связанных с психологическими, психическими и соматическими проблемами.

В разделе «тесты» размещены тесты как на выявление клинических симптомов заболеваний, так и позволяющие лучше понять себя и разобраться с происходящим с вами. Важно понимать, что тесты не могут быть единственным инструментом для постановки диагноза/заключения, несут вспомогательную функцию и имеют диагностическую значимость только при использовании и интерпретации специалистом.

В разделе «дневники» можно найти специально разработанные, удобные формы и шаблоны дневников для регулярной записи событий и ситуаций необходимых для более глубоко понимания работы психических физических процессов в человеке и диагностики их отклонений и нарушений. Некоторые виды дневников используются для диагностики, другие нужны для контроля эффективности и динамики изменений в процессе коррекции/терапии, а третьи направлены на более глубокое понимание себя.

В разделе «трансы», в основном, представлены гипнотические трансы как используемые в процессе психотерапии, так и направленные на стимулирование физиологических функций и возможностей организма и психики. Разумеется, что гипнотический транс наиболее эффективен, если он формируется под конкретного пациента, с пониманием его структуры смыслов, ценностей и проблематики. Однако, представленные в данном разделе трансы специально адаптированы для широкой аудитории. Есть как специально подготовленные, так записанные в процессе терапевтических сессий.

В разделе «релакс» размещаются техники и инструменты для релаксации и расслабления.Некоторые из представленных техник используются в процессе психотерапии, другие как элемент психологической гигиены, а третьи как инструмент самопомощи как при психологических/психических расстройствах так и при соматических заболеваниях.

В разделе «техники» можно найти психотерапевтические инструменты и техники. Но не просто их описание, а максимально адаптированные к самостоятельному использованию, действенные и проверенные на практике методики.

Разумеется, эффективность индивидуальной психотерапии гораздо выше, чем использование унифицированных инструментов. Однако, данные методики специально подобраны и адаптированы для самостоятельного использования, что с высокой вероятностью позволит подобрать эффективный инструмент для решения своей проблемы практически каждому.