Материалы
Техника планирования. Как достигнуть всех целей в 2025 году
Мы привыкли в конце года подводить итоги, чтобы понять, какие цели были достигнуты. Далее мы ставим новые цели...
Ты не умеешь спать. 5 правил здорового сна.
Cон – это естественная функция нашего организма. Она имеет большое значение. Мы часто её недооцениваем, ...
Как добиваться целей с помощью харизмы? Секреты обаятельных людей
Харизма – это способ достижения своих целей. Люди, обладающие харизмой, чаще добиваются успеха у против...
Лучший способ наладить сон
Больше 30% населения Земли страдает проблемами со сном. Примерно половина всех обращений ко мне с нарушениями ...
Как избавиться от стресса. Техники управления стрессом.
Практически всегда причиной смерти является стресс. Стресс – это любое воздействие на организм, выводящее...
Как ставить цели, чтобы их достигать
Большинство людей, так или иначе, когда-нибудь хотя бы раз ставили цели. Есть целые традиции на эту тему. Напри...
Зачем мужчинам жениться? Брак изжил себя?
Зачем мужчинам жениться? Действительно ли брак изжил себя? Как мы знаем, не у всех животных есть длительные от...
Как преодолеть синдром самозванца и поверить в себя
Что такое синдром самозванца? По сути, это ощущение, состояние, что ты недостаточно в чем-то хорош. Недостаточ...
В чём смысл жизни
В чём смысл жизни? И есть ли он у жизни вообще? Возможно, кого-то это удивит, но в классической психиатрии приня...
Про принятие тела и внешности
Если есть некая неудовлетворённость своей внешностью, физическим состоянием, телом, то в этом нет ничего уди...
3 принципа счастья
Мы приходим в этот мир и ничего о нём не знаем. Мы учимся, и я не исключение. Для меня моими учителями во многом ...
Про квадроберов
Любой феномен, который у нас возникает вследствие нашей психики, можно трактовать по-разному. И это может быт...
Как работает психосоматика
Стресс – это любое воздействие на наш организм, выводящее его из состояния гомеостаза. По сути, организм –...
Преодолей страх
Пожалуй, у каждого есть свои страхи. В большинстве случаев люди боятся смерти и всё, что с ней связано. Ещё люд...
Лучшие техники от тревоги
Очень часто ко мне приходят пациенты с жалобами на тревогу. Например, когда у них проблемы в отношениях, на ра...
Про брезгливость
Любые чувства имеют под собой биологическую основу. В рамках нашей эволюции они возникли для решения биологи...
Избавься от панических атак
Всего одно правило и упражнения при панических атаках. По данным Всемирной организации здравоохранения, не м...
Про синдром “достигатора”
Синдром “достигатора”, так называемый, является одним из бичей нашего современного общества. Потому чт...
А что подумают другие?
А что подумают другие? Это убеждение, эта установка искалечила жизнь очень большого количества людей. Но она ...
Про интимную раскрепощённость
Сексуальная сфера достаточно табуирована. Сколько бы не происходило сексуальных революций, это по-прежнему ...
ИП Карпов Игорь Викторович