Неуверенность. И как с ней жить?

Неуверенность в себе часто может помешать чему-то очень важному в жизни. Как же быть, если ситуация волнительная, но нужно показать себя с лучшей стороны?

ВЫ ВОЛНУЕТЕСЬ, ПЕРЕЖИВАЕТЕ И КРАСНЕЕТЕ ЕЩЁ АО НАЧАЛА ВЕСЕЛЫ?

Переключите внимание с собеседника на что-то другое. Попробуйте ощутить запахи в помещении, изучить фактуру материалов или отвлечься на звуки.

ВО ВРЕМЯ РАЗГОВОРА
У ВАС «БЕГАЕТ» ВЗГЛЯД?

Чтобы выглядеть более уверенным, научитесь смотреть на собеседника, а если вы выступаете, то стоит наладить зрительный контакт с аудиторией.

Выбирайте среди слушателей тех, кому вы более интересны или кто вам более интересен и переключайтесь взглядом между ними.

ПРИСУТСТВУЕТ ВЯЛОСТЬ МЫШЦ, ОТСУТСТВИЕ ОСАНКИ, ХАОТИЧНЫЕ ИЛИ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ЖЕСТЫ?

Ваш язык тела выдает ваше напряжение.

Постарайтесь расслабиться, выпрямить спину, убрать все ненужные движения и мысленно посчитать до десяти, сконцентрировавшись на своем дыхании.

БОИТЕСЬ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СКАЗАННЫЕ СЛОВА ИЛИ ПРИНЯТОЕ РЕШЕНИЕ?

Не стоит думать «Что по этому поводу скажут другие?» перед каждой фразой или действием. Поймите, что отсутствие активности с вашей стороны – это не скромность. Если вы все время будете молчать или перекладывать решения с себя на кого-то, то в этом случае, с большей вероятностью, обратят внимание на вашу неуверенность и слабые стороны.

ПРОЯВЛЯЕТЕ ОБИДЫ НА ОКРУЖАЮЩИХ, АГРЕССИЮ, НЕ ХОТИТЕ СЛЫШАТЬ И СЛУШАТЬ КРИТИКУ?

Несомненно критика и замечание – это не лучшее, что происходит в результате беседы. Но умение выстраивать диалог даже при наличии разногласий – важный навык. Чувство обиды, наоборот, отталкивает от вас людей. А агрессия указывает на вашу неуверенность.

ЧТО ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ?

Люди склонны делать выводы не на основе ваших слов или действий, а исходя из собственного жизненного опыта. Каждый из людей, которые нас окружают, переживает ежедневно очень много событий и эмоций. Если все это в позитивном ключе, то и окружение такой человек будет воспринимать с такой же стороны. Если у человека проблемы, негативные эмоции и раздражение – как вы не стараетесь, он все равно найдет, чем остаться недовольным.