Новогоднее настроение

Новогоднее настроение зависит не только от праздника, погоды и количества подарков. Бывает так, что праздновать совсем нет желания.

Почему может быть так?

В современном мире ритм жизни очень высок, завышены ожидания, и, как следствие – апатия. Конец года многими воспринимается как черта, к которой непременно нужно чего-либо достигнуть. Плюсом накладывается выгорание, снижение общего уровня энергии и просто усталость.

Как же быть, когда совсем не хочется праздника, а итоги года – сплошное разочарование?

Мы рекомендуем регулярно вести дневники эмоции и достижений. Эти инструменты помогут справиться с неуверенностью, оценить свое состояние и понять, куда и на что расходуются силы.

Чтобы не портить предпраздничное настроение, рекомендуем отказаться от мониторинга новостей, лишних источников информации и дел, которые можно перенести на следующий год и на период после праздников.

Побольше общайтесь с близкими людьми, проводите время на свежем воздухе или займитесь тем, что вам приносит удовольствие – хобби, чтение, культурная программа.

Примите и осознайте, что все успеть невозможно, а за большинством успехов других стоит не один человек, а целая команда и повторить их в одиночку нереально. Не стоит ориентироваться на чужие достижения – это не пример для подражания.

Сократите время пребывания в социальных сетях и интернете на время новогодних праздников. Это поможет восстановиться и набраться сил.

Создайте самостоятельно себе праздник – украшайте дом, побалуйте себя Новогодними подарками и вкусными лакомствами, посмотрите фильмы про Новый год и Рождество.

Помните – вы сами решаете, что хорошо для вас, а что нет. Не ориентируйтесь на мнение и желания других. Создавайте свою жизнь и свой праздник самостоятельно.