Материалы
Новогоднее настроение
- 23.12.2022
- Сообщение от: Игорь Викторович Карпов
- Категория: Здоровье и долголетие Рост и продуктивность

Новогоднее настроение зависит не только от праздника, погоды и количества подарков. Бывает так, что праздновать совсем нет желания.
Почему может быть так?
В современном мире ритм жизни очень высок, завышены ожидания, и, как следствие – апатия. Конец года многими воспринимается как черта, к которой непременно нужно чего-либо достигнуть. Плюсом накладывается выгорание, снижение общего уровня энергии и просто усталость.
Как же быть, когда совсем не хочется праздника, а итоги года – сплошное разочарование?
Мы рекомендуем регулярно вести дневники эмоции и достижений. Эти инструменты помогут справиться с неуверенностью, оценить свое состояние и понять, куда и на что расходуются силы.
Чтобы не портить предпраздничное настроение, рекомендуем отказаться от мониторинга новостей, лишних источников информации и дел, которые можно перенести на следующий год и на период после праздников.
Побольше общайтесь с близкими людьми, проводите время на свежем воздухе или займитесь тем, что вам приносит удовольствие – хобби, чтение, культурная программа.
Примите и осознайте, что все успеть невозможно, а за большинством успехов других стоит не один человек, а целая команда и повторить их в одиночку нереально. Не стоит ориентироваться на чужие достижения – это не пример для подражания.
Сократите время пребывания в социальных сетях и интернете на время новогодних праздников. Это поможет восстановиться и набраться сил.
Создайте самостоятельно себе праздник – украшайте дом, побалуйте себя Новогодними подарками и вкусными лакомствами, посмотрите фильмы про Новый год и Рождество.
Помните – вы сами решаете, что хорошо для вас, а что нет. Не ориентируйтесь на мнение и желания других. Создавайте свою жизнь и свой праздник самостоятельно.
Хотите получать информацию о выходе новых статей ?
Какие темы Вам интересны?
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.