Карьера или семья? Как сохранить баланс?

Как сохранить баланс между отношениями и карьерой? Действительно, эта проблема встаёт практически у каждого человека, у которого есть семья, отношения и какая-то другая сфера жизни. Проблема в том, что у нас в сутках 24 часа и количество энергии, которая у нас есть тоже ограничена, и поэтому распределять эти ресурсы достаточно сложно. Потому что у нас есть определённые ожидания от той или иной сферы и везде мы должны быть «молодцы», и вот эти сверх ожидания они создают у нас ту самую фрустрацию. То есть если мы выделяем время и ресурсы в одну сферу жизни, то там мы можем чего-то добиваться, но другая сфера жизни останется неохваченной и мы будем чествовать себя дискомфортно. Особенно глядя на окружающих мир, где все «чемпионы» и у всех всё получается.
Если мы выделяем сферу жизни «семья» и туда тратим ресурс, то мы не успешны в другой сфере и это тоже создаёт напряжение. Если мы выделяем ресурс туда и туда, то как говориться: «Мы не там, не сям».

Соответственно, что же делать? А делать очень просто, нужно понимать, что с вашей жизнью происходит в каждый момент времени. Когда мы делаем “Аудит жизни” человека мы разбираем его жизнь на составляющие и все эти сферы жизни мы рассматриваем через призму настоящего момента и долгосрочных целей. В каждый момент времени мы можем себе позволить какую-то сферу жизни делать приоритетной. Здесь очень важно выставить метрики ожидания: “Что вы хотите получить в каждой сфере жизни и каждом моменте времени?”. Если у вас большая нехватка в рамках отношений, а на работе всё в целом неплохо, то тогда имеет смысл на какой-то период времени выставить приоритеты именно в  этом направлении, и дойти до какого то этапа, который позволит вам чувствовать себя комфортно. А если у вас в отношениях всё неплохо, но в карьере не ладится, то нужно договориться с партнёром и на какой-то период времени заняться своей деятельностью. Ну а если же у вас не там и не там не очень всё хорошо, то нужно подумать немного про будущее, что вы хотите получить в принципе и какие у вас ожидания реализоваться в каждом из направлений и подумать о том какая сфера жизни будет более ресурсной. Там где наша энергия, наше время и там, где более динамично происходят изменения. Но к сожалению, в силу ограниченности ресурсов, мы не можем везде быть “чемпионами” и везде всё реализовывать. Динамика конечно может быть какая-то, но тем не менее она будет достаточно ограничена.

Поэтому отвечая на вопрос: “Как сохранить баланс?”.  Первое – нужно понимать свои цели и задачи по каждому из направлений и знать, что сейчас происходит в каждом из направлений, насколько вы удовлетворены и какие у вас нехватки? Когда вы это всё понимаете у вас более очевидно становится понимание того, что выгоднее и в какой сфере двигаться более активно, куда можно больше вложить ресурсов. Второе – поставить себе точку во времени, когда эти метрики и и задачи будут функционально выполнены, дать приоритет той или иной сфере жизни и перестать колебаться. И уже после того как вы достигните чего-то, вновь имеет возможность пересмотреть эти динамики и уже опять вернуться к этому. Звучит немного неодухотворённо, но на практике это самая эффективная методика.

Ну и не забывайте, что у вас не только две сферы жизни(работа и отношения) их намного больше.

Подробнее смотри видео здесь