Материалы
Как бороться с выгоранием?
- 30.10.2022
- Сообщение от: Игорь Викторович Карпов
- Категория: Здоровье и долголетие Психологические проблемы

Обратиться к специалисту
Выгорание. Мало кто знает, но часто за этим словом может скрываться нечто более серьезное, чем кажется. В основе симптомов выгорания могут лежать и физиологические процессы, например, болезни, поэтому важно своевременно обратиться к специалисту. Он постарается разобраться, что является причинами возникновения данной симптоматики и грамотно поставит диагноз.
Не ставить цели и планы
Когда энергетический ресурс исчерпан, не стоит скупать новые книги и курсы в надежде на то, что вот-вот сейчас и я снова «окажусь на коне».
Как правило, отсутствие ресурса на освоение нового контента приводит к тому, что новый курс так и остается не усвоенным, книги просто продолжают лежать на полке и поток мыслей о том, что я ничего не делаю, только усугубляют ситуацию.
Пора в отпуск!
Вам нужно отдохнуть. Да-да! Мы настоятельно рекомендуем сократить количество рабочих задач и дать своему организму перезагрузиться.
Занимайтесь только самым необходимым.
Переключить фокус внимания на восстановление душевного самочувствия.
Будьте здоровы!
Хотите получать информацию о выходе новых статей ?
Какие темы Вам интересны?
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.