Для кого
Есть конкретная проблема/запрос
Есть конкретная проблема/запрос
Нарушения в психоэмоциональной сфере: выраженная тревожность, панические атаки, бессонница, астения, депрессия, выгорание, психосоматические заболевания и так далее
Просто плохо. Непонятно почему
Просто плохо. Непонятно почему
Внешне дела идут хорошо, не хуже, чем у других: есть работа, друзья, отношения. Но нет понимания, зачем это все нужно, чего хотеть, к чему стремиться, как найти свое место в мире
Хочу расти и развиваться
Хочу расти и развиваться
Точно знаешь, что можешь больше и лучше, но все время упираешься в потолок
Почему Академия?
Экспертность
Материалы сайта основаны на современных научных исследованиях и подтверждены практическим опытом
Доступность
Вся информация подается в максимально доступной форме и адаптирована к реальной жизни
Теория и практика
Теория плотно интегрирована с практикой в виде достаточно простых, легко выполнимых действий
Без рекламы
Нет рекламы, навязывания любых продуктов и сервисов. Только честная, проверенная информация
Разные форматы
Различные форматы информации позволяют подобрать комфортный способ и режим работы с материалами
Обратная связь
Можно задать вопрос и получить обратную связь от кураторов, экспертов или основателя Академии
Основатель — доктор Игорь Карпов
Практикующий врач-психотерапевт, взрослый и детский психиатр, нарколог, сомнолог, психолог. Опыт работы — более 15 лет.
Действующий член:
Общественной Национальной психотерапевтической лиги (ОНПЛ),
Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (АКПТ),
Национального сомнологического общества (НСО).
Видеообращение О проекте Об основателе
Видеообращение
×О чем пойдет речь
Психологические проблемы
Учимся видеть, понимать и решать психологические проблемы. Достигать внутреннего покоя и равновесия, находить решения в повседневных ситуациях. Поговорим о проблемах, с которыми можно справиться самостоятельно, и о более сложных психических расстройствах, требующих работы со специалистом: депрессии, фобиях, биполярном и тревожно-депрессивном расстройствах.
Подробнее
Практически у каждого есть те или иные психологические проблемы. В отношении к себе (низкая самооценка: я УГ, недостойный, трус и т. д.), в общении с людьми (не понимают, не ценят, не любят), в отношении к работе или к жизни. вообще Даже у самых успешных часто возникает «эффект достигатора» — чего бы не достиг, все кажется недостаточным, не приносит удовлетворения — или «эффект самозванца», когда вроде бы уже признанный эксперт в своей сфере, но кажется, что это незаслуженно. Однако мало кто обращается за профессиональной помощью. Большинство решает, что разберутся сами или, в крайнем случае обращаются к друзьям за советом. Заканчивается это все зачастую печально: инфарктами, инсультами, гипертонией, бессонницей, испорченными или разорванными отношениями, алкоголизмом, игроманией и так далее. Мы разберемся как, когда и почему появляются психологические проблемы и научимся справляться с ними. Конечно, проект не может быть полной заменой индивидуальной терапии, но даст полезные инструменты для понимания и решения психологических проблем. И часто, этого бывает достаточно для важных изменений в жизни.
Свернуть
Открыть все материалы
Здоровье и долголетие
Большинство людей имеют шанс родиться здоровыми. Лишают здоровья родители, системы здравоохранения и воспитания, а затем уже и мы сами. От безграмотности, отсутствия понимания работы психики и организма, нежелания брать на себя ответственность.
Подробнее
Система здравоохранения сегодня сфокусирована на выявлении симптомов и болезней, узкой специализации, а не на комплексном подходе к человеку как системе. Это сильно сужает взгляд. Как следствие — симптоматическая терапия, не учитывающая значимость психики, социальных, эпигенетических и прочих факторов в сохранении и поддержании здоровья. Здесь вы узнаете, на что и когда нужно обращать внимание, чтобы как можно раньше выявить и скорректировать возможные отклонения, не дожидаясь заболевания.
Свернуть
Открыть все материалы
Наука и медицина
Раздел для тех, кто хочет «копнуть глубже». Здесь вы найдете анализ отечественных и зарубежных научных статей и стандартов лечения, обзоры медикаментов и современные представления о заболеваниях психики.
Подробнее
Экскурс в мир современных представлений о работе психики: обзоры научных статей, клинических исследований и опыт использования лекарственных препаратов (в том числе с целью повышения производительности и эффективности мозга). Основы нейрофизиологии, поведенческой и эволюционной психологии, психиатрии и медицины.
Свернуть
Открыть все материалы
Отношения
Вопрос, который волнует каждого человека. Разбираем все виды взаимоотношений, в которые мы вступаем в течение жизни: ребенок и родитель, муж и жена, начальник и подчиненный… Список почти бесконечен! Люди — социальные существа. Взаимодействие с окружающими является неотъемлемой частью жизни.
Подробнее
Свернуть
Открыть все материалы
Вопросы роста и продуктивности
Разбираем реальные возможности и ограничения организма: как эффективно осваивать новую информацию, где брать энергию и как ее распределять, как ставить цели и достигать их и многое другое. То, что поможет изменить качество жизни и увеличить эффективность.
Подробнее
Мы, как и все биологические существа, постоянно испытываем потребность в росте и развитии. Для этого мы используем собственные ресурсы — психику, мозг и тело. При этом с детства нас учат чему угодно, кроме того, как ими пользоваться максимально эффективно, чтобы получить счастливую, долгую и продуктивную жизнь. Не учат не потому, что не хотят, а потому что наши «учителя жизни» сами не понимают, как все это работает. Мы разберем базовые принципы работы организма, его реальные возможности и ограничения. Как эффективно изучать и запоминать материал, работать в режимах сверхнагрузок. Где брать силы и энергию и как их распределять, чтобы не выгореть. Цели и смыслы жизни. Социальность и эффективное построение отношений на всех уровнях. Принципы управления временем и информацией, оптимальные для мозга. Как эффективно отдыхать и восстанавливаться. Все , что поможет изменить качество жизни и увеличить эффективность.
Свернуть
Открыть все материалы
Сон
Нарушения сна не пустяк! Примерно треть нашей жизни приходится на сон. В это время происходит целый ряд жизненно важных процессов. Многие из них были открыты совсем недавно, а часть до сих пор неизвестна. Как отдыхать, чтобы восстановиться, и что делать с нарушениями сна — читайте здесь.
Подробнее
Мало кто действительно ценит свой хороший сон до тех пор, пока не появляется бессонница. Но даже тогда многие не относятся к этому достаточно серьезно. Более 30% человек в мире страдает бессонницей в той или иной степени, что приводит к целому ряду последствий — от нарушения продуктивности до тяжелых заболеваний. Мы рассмотрим ряд важнейших вопросов, связанных со сном. Что такое сон, зачем он нужен и что происходит в это время с нашим организмом. Современные исследования сна и его нарушений. Какие виды нарушений сна бывают, чем они вызваны и как понять причину. Диагностические опросники, тесты, лабораторные панели. Терапевтические подходы и рекомендации по лечению и профилактике нарушений сна. Анализ отечественных и иностранных протоколов и стандартов лечения. Обзоры медикаментозных и немедикаментозных средств, используемых в лечении.
Свернуть
Открыть все материалы
Популярные материалы
Доступ к материалам Академии
Полный доступ к материалам «Академии душевного здоровья доктора Карпова» доступен только при оформлении подписки.