Материалы
Старость не приговор!
- 15.09.2020
- Сообщение от: Игорь Викторович Карпов
- Категория: Наука и медицина

Принято считать, что старение напрямую связано с общим ухудшением когнитивных функций (концентрации внимания, скорости обработки информации и т.д.), здоровья и снижением физической и социальной активности. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению качества жизни и ее продолжительности. Однако современные достижения в науке и медицине привели к достоверному увеличению средней продолжительности жизни. Но вот вопрос: что происходит с качеством увеличившейся жизни и сопровождается ли оно повышением функциональных и когнитивных способностей?
Матти Минуока и Тайна Райтанен с коллегами из Университета Явяскюля (Финляндия) сравнили аналогичные показатели максимальной физической работоспособности и когнитивных функций в двух популяционных старших группах (когортах), рожденных и оцененных с разницей в 28 лет.
Участники первой группы родились в 1910 и в 1914 годах и оценивались в 1989-1890 годах. Участники второй группы родились в 1938-1939 и 1942-1943 годах и оценивались в 2017-2018 годах. Участники обеих групп оценивались в возрасте 75 и 80 лет.
Когнитивные функции измеряли в одной и той же лаборатории с использованием одних и тех же стандартизированных тестов (Digit Span по шкале памяти Векслера (WMS), теста Digit Symbol по шкале интеллекта взрослых Векслера (WAIS) и теста фонематической вербальной беглости по тесту умственных способностей взрослых Шай-Терстона).
Функциональные и физические возможности измеряли, оценивая максимальную скорость ходьбы, максимальную силу изометрического захвата и разгибания колена, форсированную жизненную емкость легких и объем форсированного выдоха за 1 секунду.
Полученные данные подтверждают результаты двух подобных исследований и показывают статистически значимые улучшения как когнитивных функций, так и физических возможностей у более поздних групп по сравнению с более ранними. Скорость ходьбы выросла в среднем на 0,2-0,4 метра в секунду, сила хвата — от 5% до 25%, сила разгибания колена — от 20% до 47%, жизненная емкость легких улучшилась от 14% до 21%, а объем форсированного выдоха — до 14%.
Авторы связывают столь явную разницу в результатах повышением уровня образования, улучшением здравоохранения, улучшением питания и гигиены, а также более сложной работой и, как следствие, большими когнитивными нагрузками на протяжении всей жизни, большей социальной активностью и увеличением когнитивно стимулирующей деятельности при досуге (кино, телевидение, компьютер и т.д.). Преимущества адекватных физических нагрузок не только для поддержания хорошего физического состояния и здоровья, но для когнитивных функций были уже показаны во многий исследованиях.
В результате можно сделать вывод, что мы не только дольше живем, но и дольше сохраняем свое физическое здоровье и когнитивные функции. Конечно при наличии адекватных физических и когнитивных нагрузок, правильного питания и эффективного здравоохранения. Хочется верить, что с дальнейшим увеличением продолжительности жизни сохранится и положительная динамика относительно когнитивных функций и физического состояния.
Если хочется подробнее ознакомиться с исследованиями:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40520-020-01702-0#citeas
Хотите получать информацию о выходе новых статей ?
Какие темы Вам интересны?
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.